🟢 Protein: > 10g pro 100 kcal (für maximale Sättigung & Muskelaufbau)

🟢 Zucker: < 5g pro 100g

🟢 Gesättigte Fette: < 5g pro 100g (wirkt cholesterinsteigernd, fördert Bauchfett)

🟢 Salz: < 1,2g pro 100g (schützt vor Wassereinlagerungen & Blutdrucksteigerung)

🟢 Ballaststoffe: > 3g pro 100g (Sättigungs-Booster, cholesterinsenkend, gut für die Verdauung)