Wenn du mehr vom Leben willst
DAVID NIEDERBERGER
Diätologe & Sporternährungscoach
Ernährungsmedizinische Beratung
Obersteiermark & online
Mariazeller Straße 30, 8605 Kapfenberg
Aktuelle Projekte:
Wie geht es dir, wenn du diese Sätze liest?
- Ich möchte wissen, was meinem Körper gut tut, da mich ständige Verdauungsbeschwerden belasten.
- Ich fühle mich müde, antriebslos und erschöpft.
- Obwohl ich intensiv trainiere, baue ich zu wenig Muskelmasse auf.
- Ich möchte mein Blutbild verbessern, da meine Laborwerte nicht in Ordnung sind.
- Ich möchte wissen, wie mein Körper zusammengesetzt ist, vor allem wie viel Muskelmasse ich habe.
- Ich fühle mich unwohl in meinem Körper, mein ständig steigendes Gewicht belastet mich.
- Ich möchte wissen, wie ich mich vor und nach einer Magen-Operation ernähren soll.
- Mich beschäftigt, ob ich im Alter meinen Alltag allein noch meistern kann.
- Ich möchte ohne strenge Regeln und Verbote abnehmen.
Aktuelle Projekte:
Wie geht es dir, wenn du diese Sätze liest?
- Ich möchte wissen, was meinem Körper gut tut, da mich ständige Verdauungsbeschwerden belasten.
- Ich fühle mich müde, antriebslos und erschöpft.
- Obwohl ich intensiv trainiere, baue ich zu wenig Muskelmasse auf.
- Ich möchte mein Blutbild verbessern, da meine Laborwerte nicht in Ordnung sind.
- Ich möchte wissen, wie mein Körper zusammengesetzt ist, vor allem wie viel Muskelmasse ich habe.
- Ich fühle mich unwohl in meinem Körper, mein ständig steigendes Gewicht belastet mich.
- Ich möchte wissen, wie ich mich vor und nach einer Magen-Operation ernähren soll.
- Mich beschäftigt, ob ich im Alter meinen Alltag allein noch meistern kann.
- Ich möchte ohne strenge Regeln und Verbote abnehmen.
Entdeckst du dich wieder?
Bist du genau an einem dieser Punkte angekommen? Brauchst du jemanden der dir hilft oder dich unterstützt?
Deine Lebensqualität sinkt in allen Bereichen. Du bist körperlich und geistig nicht leistungsfähig. Beim Sport erreichst du deine Ziele nicht, du kommst einfach nicht voran. Es fühlt sich an, als wären deine Akkus leer.
Du kannst dich nicht richtig konzentrieren, musst ständig ans Essen denken. „Was darf ich essen – was ist schlecht für mich?“.
Entdeckst du dich wieder?
Bist du genau an einem dieser Punkte angekommen? Brauchst du jemanden der dir in dieser Situation hilft?
Sinkt deine Lebensqualität in allen Bereichen? Du bist körperlich und geistig nicht mehr leistungsfähig. Beim Sport erreichst du deine Ziele nicht, du kommst einfach nicht voran. Es fühlt sich so an, als wären deine Akkus leer.
Du musst ständig ans Essen denken. „Was darf ich essen – was ist schlecht für mich?“.
Entdeckst du dich wieder?
Bist du genau an einem dieser Punkte angekommen? Brauchst du jemanden der dir in dieser Situation hilft?
Sinkt deine Lebensqualität in allen Bereichen. Du bist körperlich und geistig nicht mehr leistungsfähig. Beim Sport erreichst du deine Ziele nicht, du kommst einfach nicht voran. Es fühlt sich an, als wären deine Akkus leer.
Du musst ständig ans Essen denken. „Was darf ich essen – was ist schlecht für mich?“.
Genau das ist der Moment für eine Entscheidung.
Du kannst weitermachen wie bisher und die Warnsignale deines Körpers ignorieren.
DANN LIES HIER BITTE NICHT WEITER!
Genau das ist der Moment für deine Entscheidung.
Du kannst weitermachen wie bisher und die Warnsignale deines Körpers ignorieren.
DANN LIES HIER BITTE NICHT WEITER!
Genau das ist der Moment für deine Entscheidung.
Du kannst weitermachen wie bisher und die Warnsignale deines Körpers ignorieren.
DANN LIES HIER BITTE NICHT WEITER!
ODER BIST DU BEREIT FÜR EINE VERÄNDERUNG? WILLST BESSER AUF DICH ACHTEN?
Willst du mehr Lebensfreude?
Mehr Energie, keine Verdauungsbeschwerden oder Ängste mehr
und willst dich endlich wieder
wohlfühlen in deinem Körper?
ES LIEGT AN DIR.
ODER BIST DU BEREIT FÜR EINE VERÄNDERUNG? WILLST BESSER AUF DICH SCHAUEN?
Verlangst du mehr vom Leben?
Mehr Energie, keine Verdauungsbeschwerden oder Ängste mehr
und willst dich endlich wieder
wohlfühlen in deinem Körper?
ES LIEGT AN DIR.
DEINE ENTSCHEIDUNG, DEIN WEG!
Ich freue mich sehr, dass du dich für einen neuen Weg entschieden hast! Du bist bei mir in guten Händen!
Denn als Diätologe bin ich überzeugt:
Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit dürfen
niemals infrage stehen!
- Mehr Lebensqualität ohne strenge Regeln und Verbote mit deinem individuellen ernährungskonzept!
DEINE ENTSCHEIDUNG, DEIN WEG!
Ich freue mich sehr, dass du dich für einen neuen Weg entschieden hast! Du bist bei mir in guten Händen!
Denn als Diätologe bin ich überzeugt:
Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit dürfen niemals infrage stehen!
- Mehr Lebensqualität ohne strenge Regeln und Verbote mit deinem individuellen ernährungskonzept!
Die gute Nachricht:
Du kannst HEUTE, hier und jetzt mit deinem Investment für mehr Gesundheit beginnen. Dabei stehe ich dir als Ernährungstherapeut zur Seite.
ICH ZEIGE DIR...
- wie du neue Energie für deinen Alltag bekommst
- wie du beim Sport deine Leistung verbesserst und Muskelmasse aufbaust
- welche Nährstoffe dein Körper braucht, um gut versorgt zu sein
- wie du deine ständigen Verdauungsprobleme in den Griff bekommst
- wie deine Ernährung vor und nach einer Magen-OP aussehen sollte, um optimal versorgt zu sein.
- wie du dein Wunschgewicht ohne strenge Regeln oder Verbote erreichen kannst
- wie, mit Hilfe der BIA-Messung, dein Körper zusammengesetzt ist (Muskelmasse, Fettmasse, Wasserhaushalt, …)
All das ohne Medikamente, die sehr oft Nebenwirkungen verursachen. Ohne Verzicht, aufwendige Diäten und komplizierte Ernährungspläne.
Sondern mit deinem individuellen Ernährungskonzept, welches dir hilft deine Ziele zu erreichen!
Möchtest du dein individuelles Konzept?
Dein persönlicher Diätologe und Wegbegleiter
Mein Name ist David Niederberger und ich denke schon seit Längerem an meine Pension.
In diesem Augenblick fragst du dich vielleicht: „Der junge Mann denkt an seine Pension? Der ist doch nicht normal!“
Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass genau das für mich normal ist?
Dass ich bewusst die Wahl getroffen habe, heute und jeden Tag meines Lebens in meine Gesundheit zu investieren – ganz einfach, weil ich mich jetzt und auch im Alter noch in meinem Körper wohlfühlen will. Denn ich nehme mir meine Uroma als Vorbild und möchte wie sie einmal 96 Jahre alt werden. Sie war mit diesem stolzen Alter noch mobil, gesund und hat ihren Alltag souverän meistern können.
Ich sehe eine gesunde Ernährung als eine Art Lebensversicherung. Die richtige Auswahl der Nahrungsmittel ist enorm wichtig, um die tägliche Versicherungsleistung, nämlich einen leistungsfähigen, gesunden und mobilen Körper, zu erhalten.
Willst du genauso wie ich für dich vorsorgen?
Nach meinem Zivildienst traf ich die Entscheidung, Menschen zu helfen, deren Gesundheit es galt zu verbessern oder zu erhalten. Ein mehrjähriges Diätologie-Studium an der Fachhochschule St. Pölten sollte die wichtige Basis hierzu werden. Mein intensives und ausführliches Studium bereitete mich in zahlreichen Praxiseinsätzen in diversen Krankenhäusern, Rehabilitationszentren und ein Pflegeheim auf
„meine Mission“ vor.
Heute habe ich das große Glück neben meiner Selbstständigkeit im Neurologischen Therapiezentrum Kapfenberg der VAMED-Gruppe als Diätologe zu arbeiten.
Ich erlebe jeden Tag Menschen, die auch durch falsche Ernährung ihre Gesundheit und Lebensenergie fast vollkommen verloren haben.
Genau das möchte ich Dir ersparen! Ich will nicht nur kranken Menschen helfen, sondern besonders auch für jene da sein, die ihre Gesundheit mit Hilfe der Ernährung aktiv gestalten wollen, bevor es zu spät ist.
Für Menschen wie dich und mich!
BIA-Messung
Die BIA-Messung ist eine medizinisch anerkannte Methode, um die Körperzusammensetzung zu messen. Diese bietet in meinen Beratungen ein unterstützendes Tool.
Mit neuester Technologie erfährst du:
– wie viel Muskel- und Fettmasse du hast
– deinen Wasserhaushalt, gibt es Ödeme oder Flüssigkeitsmängel
– deinen Ernährungs- und Trainingsstatus
– sowie die Masse von Bindegewebe, Muskeln, Sehnen, Knochen.
Innerhalb von ca. 25 Minuten erfährst Du, wie es im Inneren deines Körpers aussieht. Die BIA-Messung bietet ein ideales Instrument, um deine Ziele messbar und Änderungen im Körper sichtbar zu machen. Je nach Ergebnis können die Ernährungsempfehlungen angepasst und Ziele so realisiert werden.
Ist dein Training erfolgreich, baust du Muskelmasse auf? Nimmst du richtig ab und reduzierst Fettmasse? Wie sieht dein Wasserhaushalt aus, hast du Wassereinlagerungen (Ödeme) und wenn ja, wo? Wie sieht dein Ernährungszustand aus, sind deine Zellen gesund?
All diese Fragen und viele weitere können wir mit Hilfe der BIA-Messung beantworten, und die Messwerte für deine Therapieplanung nutzen.
BIA-Messung
Die BIA-Messung ist eine medizinisch anerkannte Methode, um die Körperzusammensetzung zu messen. Diese bietet in meinen Beratungen ein unterstützendes Tool.
Mit neuester Technologie erfährst du:
– wie viel Muskel- und Fettmasse du hast
– deinen Wasserhaushalt, gibt es Ödeme oder Flüssigkeitsmängel
– deinen Ernährungs- und Trainingszustand
– sowie die Masse von Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und Knochen.
Innerhalb von ca. 25 Minuten erfährst Du, wie es im Inneren deines Körpers aussieht. Die BIA-Messung bietet ein ideales Instrument, um deine Ziele messbar und Änderungen im Körper sichtbar zu machen. Je nach Ergebnis können die Empfehlungen angepasst und Ziele so realisiert werden
Ist dein Training erfolgreich, baust du Muskelmasse auf? Nimmst du richtig ab und reduzierst Fettmasse? Wie sieht dein Wasserhaushalt aus, hast du Wassereinlagerungen (Ödeme) und wenn ja, wo? Wie sieht dein Ernährungszustand aus, sind deine Zellen gesund?
All diese Fragen und viele weitere können wir mit Hilfe der BIA-Messung beantworten, und die Messwerte für deine Therapieplanung nutzen.
STOFFWECHSEL, DIABETES MELLITUS & ÜBERGEWICHT
- Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper?
- Du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, jedoch immer wieder zugenommen?
- Du machst dir Sorgen um deine Blutzucker-Werte, weißt nicht genau was du jetzt essen sollst und was nicht?
- Du willst wissen, wie sich dein Körper zusammensetzt, ob du erfolgreich abnimmst und Muskelmasse aufbaust?
Dann bist du bei mir genau richtig! Ich kümmere mich gerne um Dich und helfe dir mit individuellen, alltagstauglichen Empfehlungen.
Ich bietet dir die Möglichkeit in Beratungsgesprächen und mit Hilfe von BIA-Messungen (Messung der Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, Fettmasse, Zellstoffwechsel, Ernährungsstatus, …) eine optimale Betreuung. Bei mir erfährst du, welche Lebensmittel sich wie auf deinen Blutzucker auswirken und wie eine optimale Ernährung bei Diabetes mellitus aussehen sollte. Auch das richtige Blutzucker messen und Handhabung von Insulin können wir uns genauer ansehen. Außerdem besprechen wir Tipps und Tricks, wie du erfolgreich und langfristig, ganz ohne JoJo-Effekt abnehmen kannst.
STOFFWECHSEL, DIABETES MELLITUS & ÜBERGEWICHT
- Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper?
- Du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, jedoch immer wieder zugenommen?
- Du machst dir Sorgen um deine Blutzucker-Werte, weißt nicht genau was du jetzt essen sollst und was nicht?
- Du willst wissen, wie sich dein Körper zusammensetzt, ob du erfolgreich abnimmst und Muskelmasse aufbaust?
Dann bist du bei mir genau richtig! Ich kümmere mich gerne um Dich und helfe dir mit individuellen, alltagstauglichen Empfehlungen.
Ich bietet dir die Möglichkeit in Beratungsgesprächen und mit Hilfe von BIA-Messungen (Messung der Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, Fettmasse, Zellstoffwechsel, Ernährungsstatus, …) eine optimale Betreuung. Bei mir erfährst du, welche Lebensmittel sich wie auf deinen Blutzucker auswirken und wie eine optimale Ernährung bei Diabetes mellitus aussehen sollte. Auch das richtige Blutzucker messen und Handhabung von Insulin können wir uns genauer ansehen. Außerdem besprechen wir Tipps und Tricks, wie du erfolgreich und langfristig, ganz ohne JoJo-Effekt abnehmen kannst.
Allergien & Nahrungsmittel -unverträglichkeiten
- Du hast ständig Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Durchfälle, Bauschmerzen oder andere, und du weißt nicht warum?
- Du befürchtest, du ernährst dich falsch oder dir tun bestimmte Nahrungsmittel nicht gut?
- Du weißt bereits von einer Intoleranz oder Allergie, jedoch nicht in welchen Lebensmitteln diese Inhaltsstoffe zu finden sind?
Dann kontaktiere mich und lass mich dir helfen wieder mehr Lebensfreude zu erlangen.
Wie gehen wir vor? Wir sehen uns gemeinsam dein Essverhalten an und kommen der Ursache auf die Spur. Um Dich optimal für den Alltag vorzubereiten werden wir uns diverse Lebensmittel und Produkte ansehen und besprechen auf was zu achten ist.
Allergien & Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Du hast ständig Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Durchfälle, Bauschmerzen oder andere, und du weißt nicht warum?
- Du befürchtest, du ernährst dich falsch oder dir tun bestimmte Nahrungsmittel nicht gut?
- Du weißt bereits von einer Intoleranz oder Allergie, jedoch nicht in welchen Lebensmitteln diese Inhaltsstoffe zu finden sind?
Dann kontaktiere mich und lass mich dir helfen wieder mehr Lebensfreude zu erlangen.
Wie gehen wir vor? Wir sehen uns gemeinsam dein Essverhalten an und kommen der Ursache auf die Spur. Um Dich optimal für den Alltag vorzubereiten werden wir uns diverse Lebensmittel und Produkte ansehen und besprechen auf was zu achten ist.
Sporternährung
- Du willst deine Leistung steigern und das Optimum im Sport aus dir herausholen?
- Du bist auf einem Plateau angekommen und weißt nicht warum deine Trainingsleistung stockt?
- Du wolltest schon immer wissen, ob du ausreichend mit Nährstoffen versorgt bist, um optimal leistungsfähig sein zu können?
- Du willst wissen, ob du erfolgreich trainierst und Muskelmasse aufbaust?
Dann möchte ich dir zeigen, wie du deine Leistungen erreichen kannst und wie die richtige Ernährung dabei helfen kann, wenn es um Sport und Regeneration geht. Außerdem können wir über diverse Nahrungsergänzungsmittel (Eiweiß, Vitamin, Spurenelemente, …) sprechen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, wie deine Ernährung vor, während und nach dem Sport aussehen soll. Dabei werde ich individuell auf dein Essverhalten eingehen und dir einige Tipps für zu Hause geben.
Sporternährung
- Du willst deine Leistung steigern und das Optimum im Sport aus dir herausholen?
- Du bist auf einem Plateau angekommen und weißt nicht warum deine Trainingsleistung stockt?
- Du wolltest schon immer wissen, ob du ausreichend mit Nährstoffen versorgt bist, um optimal leistungsfähig sein zu können?
- Du willst wissen, ob du erfolgreich trainierst und Muskelmasse aufbaust?
Dann möchte ich dir zeigen, wie du deine Leistungen erreichen kannst und wie die richtige Ernährung dabei helfen kann, wenn es um Sport und Regeneration geht. Außerdem können wir über diverse Nahrungsergänzungsmittel (Eiweiß, Vitamin, Spurenelemente, …) sprechen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, wie deine Ernährung vor, während und nach dem Sport aussehen soll. Dabei werde ich individuell auf dein Essverhalten eingehen und dir einige Tipps für zu Hause geben.
Nierenerkrankungen
- Du hast gesagt bekommen, dass deine Nieren nicht mehr richtig funktionsfähig sind?
- Auf dem Blutbild erkennst du, dass deine Nierenwerte außerhalb des Normalbereichs liegen?
- Du brauchst alltagstaugliche Empfehlungen, um deine Erkrankung unter Kontrolle zu bekommen?
Dann melde dich bei mir!
Ich habe mich auf Nierenerkrankungen spezialisiert, da es eines unserer wichtigsten Organe ist. Die Niere sorgt für die Ausscheidung von harnpflichtigen Substanzen und wirkt als Regulator diverser Stoffwechselvorgänge. Eine schlechte Nierenfunktion geht mit einer Dialyse einher, was wir durch individuelle, alltagstaugliche Empfehlungen bei dir verhindern wollen
Nierenerkrankungen
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- Auf dem Blutbild erkennst du, dass deine Nierenwerte außerhalb des Normalbereichs liegen?
- Du brauchst alltagstaugliche Empfehlungen, um deine Erkrankung unter Kontrolle zu bekommen?
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Blogeinträge
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Kontaktdaten
David Niederberger, BSc
Diätologe & Sporternährungscoach
Kontaktdaten
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- 0664/ 94 74 993
- david.niederberger@sn2.at
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