Sporternährung
- Du willst deine Leistung steigern und das Optimum im Sport aus dir herausholen?
- Du bist auf einem Plateau angekommen und weißt nicht warum deine Trainingsleistung stockt?
- Du wolltest schon immer wissen, ob du ausreichend mit Nährstoffen versorgt bist, um optimal leistungsfähig sein zu können?
- Du willst wissen, ob du erfolgreich trainierst und Muskelmasse aufbaust?
Dann möchte ich dir zeigen, wie du deine Leistungen erreichen kannst und wie die richtige Ernährung dabei helfen kann, wenn es um Sport und Regeneration geht. Außerdem können wir über diverse Nahrungsergänzungsmittel (Eiweiß, Vitamin, Spurenelemente, …) sprechen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, wie deine Ernährung vor, während und nach dem Sport aussehen soll. Dabei werde ich individuell auf dein Essverhalten eingehen und dir einige Tipps für zu Hause geben.
Sporternährung
- Du willst deine Leistung steigern und das Optimum im Sport aus dir herausholen?
- Du bist auf einem Plateau angekommen und weißt nicht warum deine Trainingsleistung stockt?
- Du wolltest schon immer wissen, wie viel Muskelmasse du hast?
- Du willst wissen, ob du erfolgreich trainierst und Muskelmasse aufbaust?
- Du willst wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wann eingesetzt werden sollten?
- Du hast gerade eine Verletzung hinter dir und möchtest dich ernährungsmässig optimal versorgen?
Dann möchte ich dir zeigen, wie du deine Leistungen verbessern kannst und wie die richtige Ernährung dabei helfen kann, wenn es im Sport um Regeneration geht. Außerdem können wir über diverse Nahrungsergänzungsmittel (Eiweiß, Vitamin, Spurenelemente, …) sprechen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, wie deine Ernährung vor, während und nach dem Sport aussehen soll. Die geeignete Lebensmittelauswahl kann die sportliche Leistung nachweislich deutlich verbessern. Zusätzlich zeigt die BIA-Messung, ob dein Training erfolgreich ist oder angepasst werden sollte.
